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本文目录

1. 豆腐海带汤的豆腐大全豆腐大全做法
2. 海带豆腐汤做法王刚
3. 海带豆腐菠菜汤家常做法

豆腐海带汤的做法

食材：

豆腐350g;干海带100g;油适量;盐适量;胡椒粉适量;姜末适量;

制作过程
：

1.干海带提前洗净泡好
，豆腐一块 ，海带海带

2.把泡好的汤的汤海带切丝，豆腐切丁 ，做法做法姜末备用 ，家常家常

3.豆腐丁先下锅煮2分钟捞出备用 ，豆腐大全豆腐大全

4.海带下锅煮2分钟捞出备用  ，海带海带

5.起锅放油
，汤的汤放入豆腐略煎，做法做法

6.下姜末翻炒，家常家常

7.加入适量的水
，烧开，

8.取砂锅洗净  ，放入海带丝，倒入豆腐，盖上锅盖炖12分钟 ，

9.最后加盐
，胡椒粉调味即可 。

海带豆腐汤做法王刚

1、材料：豆腐3块，水发海带100克 ，酱油、精盐、味精、葱花 、水淀粉各适量 。

2 、将豆腐切成小方丁 ，海带切丝待用。

3、将汤锅置火上 ，放入花生油烧热 ，下入葱花炝锅，烹酱油
，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝。

4、待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡 ，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

海带豆腐菠菜汤家常做法

豆腐海带菠菜汤是一道家常菜，又是杂七杂八的加在一起的菜，这道菜称作为杂菜汤 ，既好喝营养价值又丰富 ，现在有不少的女性为了减肥什么都不敢吃，那么海带当中既可以美容养颜 ，又可以滋补身体，与此同时，海带当中的胶原蛋白，还可以帮助瘦身，接下来我们就来了解一下制作方法 。

海带豆腐汤

材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克 ，蘑菇50克 ，姜2片，葱2片

做法
：

1.冻豆腐块挤干水分 ，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片;

2.锅中油烧热后，放入冻豆腐
 ，略煎一会儿;

3.煎至豆腐表面有些发黄后 ，倒入水、海带结、姜葱片;

4.煮至水开后
，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮;

5.出锅前撒盐即可。

主料

豆腐(北)100克海带(鲜)20克

菠菜50克盐3克

香油1克味精2克

大葱3克胡椒粉1克

豆腐海带汤的做法步骤

1.将豆腐切丁 ，菠菜切段 ，海带切丝;

2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;

3.水沸放菠菜;

4.煮片刻加盐、味精 
、胡椒粉、香油即盛入碗内 
。

这一道豆腐海带菠菜汤，想必大家也有了一定的了解海带和豆腐当中含有丰富的蛋白质 ，有效的可以帮助人们美容养颜，还可以促进抚平皱纹，加快新陈代谢的循环，也可以防止各种疾病的发生与危害

豆腐海带汤的做法大全家常的介绍就聊到这里吧
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